素菜美食保健菜谱_现代_严锴_全本免费阅读_在线阅读无广告

时间:2018-09-09 10:37 /校园小说 / 编辑:哲宇
甜宠新书《素菜美食保健菜谱》是严锴倾心创作的一本奋斗、励志、虚拟网游类型的小说,主角切成,文中的爱情故事凄美而纯洁,文笔极佳,实力推荐。小说精彩段落试读:【特点】 尊彩砚丽,造型美观,用料多样,营养...

素菜美食保健菜谱

主角名字:切成

需用时间:约1天零1小时读完

阅读指数:10分

《素菜美食保健菜谱》在线阅读

《素菜美食保健菜谱》第39篇

【特点】

丽,造型美观,用料多样,营养丰富,豆腐沙哟,滋味清鲜。

沙锅冻豆腐 【材料】

豆腐500克,发木耳30克,油菜心50克,海米25克,冬笋片40克,汤150克,猪油35克,油10克,料酒15克,精盐、味精、花椒、葱姜末各适量。

作】

1.把豆腐放冰箱内冷冻至蜂窝状即可取出,待溶化,切成3.5厘米、2.5厘米宽、0.6厘米厚的片,放开锅内汆1分钟,除去豆腥味。

2.烧热锅,放入猪油,用姜葱末炝锅,加汤、精盐、味精、料酒、花椒、笋片、海米、木耳、豆腐,烧开倒入沙锅内,移至文火上炖20分钟,再把油菜心用油煸炒几下,放在沙锅面上即可。

【特点】

菜鲜汤浓,风味独特。

豆腐 【材料】

豆腐5000克,拉油3000克,汤2500克,糖、精盐、味精、油、葱姜丝各适量。

作】

1.把豆腐切成方形片,放入烧至六七成热的油中,炸至外皮金黄时捞出。

2.把汤、各种调料、炸好的豆腐块,放同一锅中,调好味,加热煮至汤挚林娱时即成。

【特点】

味咸微甜,凉热吃均可。

菜拌豆腐 【材料】

豆腐500克,菜末30克,油25克,葱蒜丝、精盐、味精各适量。

作】

1.把豆腐切成方丁,用清漂除浆质,再用沸煮透,离火加精盐,使豆腐丁入味,捞出控放入盘内,再把精盐、味精撒放在豆腐丁上,最撒上菜末。

2.炒锅放火上,倒入油,油热下葱丝炸一下,倒碗内,晾凉浇在豆腐丁上,撒上蒜丝即成。

【特点】

豆腐鲜,清淡适

拔丝千张 【材料】

豆腐150克,熟芝10克,淀75克,蛋黄1个,面少许,拉油750克,糖100克。

作】

1.把豆腐切成边2.5厘米、短对角线为2.5厘米的菱形片,用淀、蛋黄、面、适量和糊抓匀。

2.炒锅控净,放入油,烧至八成热时,将抓好糊的豆腐逐片放油内,炸呈捞出。

3.锅内留15克油,加少许,投入糖熬浆,用手锅不断搅,见能拔出丝时,倒入炸好的豆腐,颠翻挂浆,边挂浆边撒芝,待挂匀糖浆即可出锅装盘。

【特点】

泽金黄,甜,丝透明。

豆腐丝 【材料】

豆腐500克,拉油1500克,汤500克,料酒、花椒油、糖各25克,精盐、味精、姜丝各适量。

作】

1.把豆腐切成5厘米的丝,放入七成热的油中炸至呈金黄时捞出。

2.另用锅放入汤、精盐、料酒、味精、花椒糖、姜丝,烧沸放入炸好的豆腐丝,用小火煨煮,汤耗净时,油即成。

【特点】

亮,味咸微甜,凉吃、热吃均可。

素辣肠 【材料】

超薄豆腐2大张(重约400克),碱15克,素汤1锅,胡椒10克,精盐适量。

作】

1.锅内倒入清,加碱烧沸,放入豆腐,离火,浸泡约1分钟捞出。将豆腐平铺在案板上,抹一层胡椒,另加适量盐,用一只圆筷子做心,把豆腐卷成卷,抽出筷子,再用纱布裹,用线绳沿圆周一刀刀河扎结实。另一张照此方法做成素辣肠生坯。

2.把素汤倒入锅内,加热,放入素辣肠,用中小火约煮1个半小时,捞出解去绳、纱布,切成片装入盘中即可食用。

【特点】

,富有弹环羡可与腊肠媲美。

炸素籍瓶 【材料】

豆腐2张,豆腐皮2张,火150克,发木耳、发玉兰片、菇各10克,襄娱3块,菜心60克,发黄花菜25克,山药200克,100克,面50克,蛋2个,油750克,葱、姜末、酱油、精盐、味精各适量。

作】

1.山药洗净去皮,切成7厘米、1厘米见方的条,煮半熟晾凉待用;豆腐切成边12厘米的三角块。

2.襄娱、木耳、玉兰片、菇、菜心、黄花菜均切成末,加精盐、味精、葱、姜末、酱油等炒熟成馅。

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素菜美食保健菜谱

素菜美食保健菜谱

作者:严锴 类型:校园小说 完结: 是

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